“健康中国科普助力”专栏 做健康宣教35年我的

发布时间:2018-12-13   来源:未知    
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  “健康对每个人都是十分重要的。在人类进步发展的过程中,人们在追求物质生活和精神生活的过程中都希望拥有一个健康的身体。当今社会,科学技术飞速发展,中华民族在中国的领导下,正在追逐中华民族伟大复兴的中国梦,其中也吹响了建设健康中国的冲锋号。每个人也都在追逐自己对美好生活的向往。其中最重要的就是对健康的向往。个人健康、家庭健康、社会健康均纳入高度重视的重要议事日程。但就目前而言,人们对健康的理解还是存在一些误区和偏差,健康素质也还有待提高。作为一名在医院工作35年的健康宣教工作者,有责任和义务,也很愿意与大家分享我自己对健康的一些感悟。”

  “合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡”洪光昭教授这四句话十六个字,能使高血压减少55%,脑卒中、冠心病减少75%,新宝gg创造奇迹糖尿病减少50%,肿瘤减少1/3,平均寿命延长10年以上,而且不花什么钱。

  因此健康方式很简单,要了解一定的健康知识,要学习一点医学知识,了解人体结构和各系统功能,以及保持健康的常识。

  还要随时掌握自己的健康状况,因此健康体检很重要。正常人我们主张每年进行一次常规体检。还要关注气候、季节、环境变化对健康的影响,身体对外界变化均有反映,要随时调节。特别是季节交替时,环境变化时要注意调节:注意衣、食、住、行;掌握工作和休息的节奏;保持良好的睡眠。

  内因在慢性病中所占的作用并不是主要的,只占20%,新宝gg创造奇迹80%是外因造成的。内因是一种倾向。新宝gg创造奇迹比如说爸爸高血压,妈妈高血压,生出来的孩子45%得高血压;如果爸爸妈妈有一个得高血压,生出的孩子28%得高血压;如果爸爸妈妈都正常,孩子会不会患上高血压?也有可能,但只占3.5%。因为遗传是一种倾向,为什么有些人生出来胆固醇就高,刚刚生出来血压就高了,这是遗传,遗传有一定的影响。

  人和人表面看起来,高矮差不多,胖瘦也差不多,其实人和人有天壤之别。人和人心理耐受能力、精神、性格、意志和各方面都不一样,所以人和人千差万别,这就是内因不同。

图说天下

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